Ihr Selbstwertgefühl stärken

Studien zeigen, dass das Selbstwertgefühl durch verschiedene Faktoren geprägt wird. Etwa 40 Prozent davon sollen genetisch bedingt sein, während die restlichen 60 Prozent durch Umwelteinflüsse erklärt werden. Bei den genetischen Einflüssen gibt es keine spezifischen Gene, die das Selbstwertgefühl direkt bestimmen. Stattdessen spielen Merkmale wie Temperament, äußeres Erscheinungsbild, Intelligenz und Gesundheit eine Rolle.

Es ist ganz normal, Phasen im Leben zu durchlaufen, in denen man sich unsicher oder unzulänglich fühlt. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihr Selbstwertgefühl nicht so stark ist, wie es sein sollte. Das kann sich auf viele Bereiche Ihres Lebens auswirken – sei es in Beziehungen, im Beruf oder im Alltag.

In meiner Psychotherapiepraxis in 1010 Wien, in einem geschützten Rahmen, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gedanken und Gefühle zu erkunden. Als erfahrene Therapeutin unterstütze ich Sie, die negativen Glaubenssätze, die Sie über sich selbst haben, zu erkennen und herauszufordern. Oft sind diese Überzeugungen tief verwurzelt und beeinflussen, wie Sie sich selbst sehen.

Es ist ein Prozess, das Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu stärken. An dessen Ende stehen ein selbstsicheres Behaupten der eigenen Person, persönliche Integrität, Vertrauen in persönliche Kompetenzen, leichterer Umgang in psychosozialen Kontexten und viele weitere positive Folgen.

Ein wichtiger Aspekt der Therapie ist die Arbeit an Zielen. Vielleicht möchten Sie lernen, sich in sozialen Situationen wohler zu fühlen oder Ihre eigenen Erfolge mehr zu schätzen. Ich unterstütze Sie gerne, kleine, erreichbare Ziele zu setzen und diese nach und nach anzugehen. Jeder kleine Erfolg kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen helfen, ein positiveres Selbstbild zu entwickeln.

Es ist wichtig zu wissen, dass der Weg zur Stärkung des Selbstwertgefühls Zeit braucht. Seien Sie geduldig mit sich selbst und erkennen Sie die Fortschritte an, die Sie machen. Mithilfe der Therapie lernen Sie besser mit Herausforderungen umzugehen und Ihr Selbstwertgefühl nachhaltig zu verbessern. Sie verdienen es, sich gut zu fühlen und Ihr volles Potenzial zu entfalten.

Ich unterstütze Sie gerne, nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf und wir vereinbaren eine erste Beratung.