„Ich hätte es besser machen können.“ „Ich darf keine Fehler machen.“ „Das reicht noch nicht.“ Kommen Ihnen diese Gedanken bekannt vor? Perfektionismus wird oft als Stärke angesehen. Er kann motivieren und zu guten Leistungen führen. Doch wenn der eigene Anspruch ...
Der Sommer wird oft mit Leichtigkeit, Erholung und gemeinsamen Erlebnissen verbunden. Gleichzeitig berichten viele Paare und Einzelpersonen gerade in dieser Zeit von Spannungen und Enttäuschungen. Was zunächst überraschend klingt, hat einen einfachen Hintergrund: Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, sich ...
Viele Paare erleben Phasen, in denen die Beziehung nicht mehr so lebendig und verbunden wirkt wie früher. Gespräche werden oberflächlicher, Nähe entsteht seltener und der gemeinsame Alltag funktioniert zwar, fühlt sich jedoch emotional leer an. Oft entwickelt sich diese Veränderung ...
Leiden Sie unter anhaltender Angst, innerer Unruhe oder Panikattacken? Damit sind Sie nicht allein. Viele Menschen in Wien erleben im Laufe ihres Lebens Phasen intensiver Angst – oft ohne genau zu wissen, was dahintersteckt. Angst kann sich unterschiedlich zeigen: als ...
Kreisen Ihre Gedanken ständig? Erfahren Sie, warum Overthinking entsteht und was im Umgang mit Grübeln helfen kann. Ein Beitrag aus meiner psychotherapeutischen Praxis in Wien. „Ich kann einfach nicht aufhören nachzudenken“, erzählen viele Klientinnen in den ersten Sitzungen. Vielleicht kennen ...
Viele Menschen stellen sich irgendwann die Frage: „Ist Psychotherapie für mich im Moment sinnvoll – oder sollte ich noch abwarten?“ Gerade in herausfordernden Lebensphasen ist es nicht immer leicht einzuschätzen, wann professionelle Unterstützung hilfreich sein kann. Dieser Beitrag soll Ihnen ...
Im lösungsorientierten Coaching begleite ich Sie dabei, Herausforderungen nicht nur zu verstehen, sondern vor allem konstruktiv zu bewältigen. Die Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen aus der systemischen Beratung, der Psychologie und der modernen Resilienzforschung. Im Zentrum steht nicht das ...
Als Paartherapeutin hatte ich die Möglichkeit meine Expertenmeinung in der Presse am Sonntag vom 13.04.2025 zu dem wichtigen Thema „gemeinsamer Haushalt“ zu äußern. Die Entscheidung, einen gemeinsamen Haushalt zu führen, ist eine sehr persönliche und tiefgehende Entscheidung, die von einer ...
Studien zeigen, dass das Selbstwertgefühl durch verschiedene Faktoren geprägt wird. Etwa 40 Prozent davon sollen genetisch bedingt sein, während die restlichen 60 Prozent durch Umwelteinflüsse erklärt werden. Bei den genetischen Einflüssen gibt es keine spezifischen Gene, die das Selbstwertgefühl direkt ...
Patchwork-Familien sind Vergesellschaftungen, die durch neue Partnerschaften entstehen, meist nach einer Scheidung oder Trennung. Als Psychotherapeutin mit Erfahrung in Paartherapie und als ausgebildete Kinder und Jugend Therapeutin unterstütze ich Sie, Ihre individuellen Bedürfnisse zu erkennen, Konflikte zu lösen und gemeinsame ...
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