Im lösungsorientierten Coaching begleite ich Sie dabei, Herausforderungen nicht nur zu verstehen, sondern vor allem konstruktiv zu bewältigen. Die Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen aus der systemischen Beratung, der Psychologie und der modernen Resilienzforschung. Im Zentrum steht nicht das ...
Als Paartherapeutin hatte ich die Möglichkeit meine Expertenmeinung in der Presse am Sonntag vom 13.04.2025 zu dem wichtigen Thema „gemeinsamer Haushalt“ zu äußern. Die Entscheidung, einen gemeinsamen Haushalt zu führen, ist eine sehr persönliche und tiefgehende Entscheidung, die von einer ...
Studien zeigen, dass das Selbstwertgefühl durch verschiedene Faktoren geprägt wird. Etwa 40 Prozent davon sollen genetisch bedingt sein, während die restlichen 60 Prozent durch Umwelteinflüsse erklärt werden. Bei den genetischen Einflüssen gibt es keine spezifischen Gene, die das Selbstwertgefühl direkt ...
Patchwork-Familien sind Vergesellschaftungen, die durch neue Partnerschaften entstehen, meist nach einer Scheidung oder Trennung. Als Psychotherapeutin mit Erfahrung in Paartherapie und als ausgebildete Kinder und Jugend Therapeutin unterstütze ich Sie, Ihre individuellen Bedürfnisse zu erkennen, Konflikte zu lösen und gemeinsame ...
Wiederkehrende, schwere Angstanfälle, die nicht vorhersehbar sind, kennzeichnen eine Panikstörung. Im deutschsprachigen Raum leiden über zwei Millionen Menschen an Panikattacken und Frauen sind mehr als doppelt so häufig davon betroffen. Dennoch, was genau ist eine Panikattacke und wie äußert sie ...
Die Anpassung in der Aufnahmegesellschaft stellt für die Migrantinnen und Migranten eine Herausforderung dar und wird oft unterschätzt. Welche Maßnahmen können getroffen werden und welche Ressourcen können gezielt aktiviert werden, sodass der psychische Druck nicht zu einer Symptomentwicklung (wie Anpassungsstörungen, ...
Untersuchungen zeigen, dass sieben von zehn Personen angeben, seltener Beeinträchtigungen in ihrem Selbstwert zu erleben. Daraus ergibt sich die Frage, wie diese Menschen ihr Selbstbewusstsein schützen? Und was führt dazu, dass Menschen, die gefühlt immer selbstbewusst sind, auf einmal mit ...
Als Psychotherapeutin und Paartherapeutin durfte ich für die Zeitschrift WOMAN (Ausgabe vom 21. Jänner 2021) einige Fragen zum Thema Beziehung beantworten. Anhand von Interviews wurde von der Redaktion eruiert, inwiefern die alten Beziehungserfahrungen die neuen Beziehungen beeinflussen, und ich äußerte ...
Wir wurden aus dem bisherigen Leben gerissen, sagen manche Autoren. Wir haben nicht damit gerechnet und wir konnten scheinbar nirgends gänzlich ausweichen. Die Pandemie stellte außergewöhnliche, bis jetzt nicht bekannte Herausforderungen dar und eine beispiellose Stresssituation muss bewältigt werden. Isolations- ...
Angst ist ein vertrautes Gefühl, das eine wichtige Signalfunktion erfühlt und uns im Leben oft begleitet. Meistens wissen wir welche Ängste wir haben, wir können sie unterscheiden und damit umgehen. In Situationen die wiederholt besonders überfordernd sind, wirkt die Angst ...
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