Leiden Sie unter anhaltender Angst, innerer Unruhe oder Panikattacken? Damit sind Sie nicht allein. Viele Menschen in Wien erleben im Laufe ihres Lebens Phasen intensiver Angst – oft ohne genau zu wissen, was dahintersteckt. Angst kann sich unterschiedlich zeigen: als ...
Kreisen Ihre Gedanken ständig? Erfahren Sie, warum Overthinking entsteht und was im Umgang mit Grübeln helfen kann. Ein Beitrag aus meiner psychotherapeutischen Praxis in Wien. „Ich kann einfach nicht aufhören nachzudenken“, erzählen viele Klientinnen in den ersten Sitzungen. Vielleicht kennen ...
Viele Menschen stellen sich irgendwann die Frage: „Ist Psychotherapie für mich im Moment sinnvoll – oder sollte ich noch abwarten?“ Gerade in herausfordernden Lebensphasen ist es nicht immer leicht einzuschätzen, wann professionelle Unterstützung hilfreich sein kann. Dieser Beitrag soll Ihnen ...
Im lösungsorientierten Coaching begleite ich Sie dabei, Herausforderungen nicht nur zu verstehen, sondern vor allem konstruktiv zu bewältigen. Die Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen aus der systemischen Beratung, der Psychologie und der modernen Resilienzforschung. Im Zentrum steht nicht das ...
Als Paartherapeutin hatte ich die Möglichkeit meine Expertenmeinung in der Presse am Sonntag vom 13.04.2025 zu dem wichtigen Thema „gemeinsamer Haushalt“ zu äußern. Die Entscheidung, einen gemeinsamen Haushalt zu führen, ist eine sehr persönliche und tiefgehende Entscheidung, die von einer ...
Studien zeigen, dass das Selbstwertgefühl durch verschiedene Faktoren geprägt wird. Etwa 40 Prozent davon sollen genetisch bedingt sein, während die restlichen 60 Prozent durch Umwelteinflüsse erklärt werden. Bei den genetischen Einflüssen gibt es keine spezifischen Gene, die das Selbstwertgefühl direkt ...
Patchwork-Familien sind Vergesellschaftungen, die durch neue Partnerschaften entstehen, meist nach einer Scheidung oder Trennung. Als Psychotherapeutin mit Erfahrung in Paartherapie und als ausgebildete Kinder und Jugend Therapeutin unterstütze ich Sie, Ihre individuellen Bedürfnisse zu erkennen, Konflikte zu lösen und gemeinsame ...
Wiederkehrende, schwere Angstanfälle, die nicht vorhersehbar sind, kennzeichnen eine Panikstörung. Im deutschsprachigen Raum leiden über zwei Millionen Menschen an Panikattacken und Frauen sind mehr als doppelt so häufig davon betroffen. Dennoch, was genau ist eine Panikattacke und wie äußert sie ...
Die Anpassung in der Aufnahmegesellschaft stellt für die Migrantinnen und Migranten eine Herausforderung dar und wird oft unterschätzt. Welche Maßnahmen können getroffen werden und welche Ressourcen können gezielt aktiviert werden, sodass der psychische Druck nicht zu einer Symptomentwicklung (wie Anpassungsstörungen, ...
Untersuchungen zeigen, dass sieben von zehn Personen angeben, seltener Beeinträchtigungen in ihrem Selbstwert zu erleben. Daraus ergibt sich die Frage, wie diese Menschen ihr Selbstbewusstsein schützen? Und was führt dazu, dass Menschen, die gefühlt immer selbstbewusst sind, auf einmal mit ...
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